Sinergias
Una sinergia es la combinación de aceites esenciales que trabajan armoniosamente para ofrecer una buena efectividad de la fórmula. Pero el efecto de un aroma en nosotros depende de factores como dónde se aplica el aroma, cantidad, circunstancias en las que se aplica, individualidad de cada persona o estado de ánimo.
Así es que por esto, es importante considerar varias alternativas de aplicación:
- En en un difusor de aceites esenciales.
- Un par de gotas en las muñecas e ir respirando frecuente y profundamente.
- Masaje en el plexo solar con algún aceite portador o vehicular .
- Masaje en las sienes o puntos específicos del cráneo.
- Impregnar un algodón o pañuelo de papel e ir oliéndolos.
- Unas gotas en un baño relajante.
INSOMNIO
Roll-on Dulces Sueños: Aceite de Almendras (base), combinada con Aceites Esenciales de: Lavanda, Incienso, Naranja y Geranio. Utilizarlo detrás de los orejas y en las muñecas.
Mezcla para Difusor: Aceite Esencial de Geranio y Lavanda en partes iguales. Utilizar difusores de vapor frío, ya que el calor, puede dañar las moléculas de los Aceites Esenciales.
Mezcla para Almohada: Mezclar partes iguales de: Aceite Esencial de Limón, Naranja e Incienso. Poner 1 gota de esta mezcla en un trozo de tela limpio y colocarlo entra la funda y la almohada para inhalar su aroma durante la noche.
Mezcla para hornillo: Partes iguales de Aceite esencial de Lavanda y Naranja. Encender el hornillo en la habitación 1 hora antes de irse a dormir.
Aceite de Lavanda: Es el Aceite Esencial relajante por excelencia. Se puede utilizar 1 ó 2 gotas directamente sobre la almohada.
ESTRES y ANSIEDAD
Concentración y Calma
Dolores de Cabeza
Aromas Cítricos para levantar el ánimo: El aroma vibrante de los cítricos representa el buen humor, la alegría y la euforia, por lo tanto estos Aceites Esenciales son muy adecuados para la relajación, combate del nerviosismo, la tristeza y la rabia. Ejemplos: Bergamota, mandarina, naranja, azahar o nerolí.
Un sutil efecto positivo: Bergamota: Calmante del sistema nervioso central, ideal para la ansiedad, el estrés y la depresión. Facilitador del sueño en caso de insomnio infantil.
Azahar o Nerolí y Naranja: Indicado para casos de tristeza, melancolía, depresión y estrés, ya que despeja la mente, reduce la fatiga y aleja la tristeza. Para trastornos nerviosos, colocar 2 gotas de Aceite Esencial de Azahar en 1 cucharada de Aceite Vehicular (por ejemplo: Almendras, Jojoba), aplicar directamente en las muñecas y oler directamente.
Dos clásicos imprescindibles: Los Aceites Esenciales de Lavanda y Romero son los más conocidos y utilizados para combatir el estrés y la ansiedad.
Lavanda: Posee un potente efecto sedante, calmante y antidepresivo. Se utiliza en masajes para aliviar contracturas , calambres y espasmos musculares. Utilizado en un hornillo en la habitación ayuda a combatir el insomnio y favorece un sueño reparador.
Romero: Es el perfecto aliado para aliviar trastornos físicos derivados del estrés, como espasmos musculares y nerviosos, ya que es un potente relajante, descontracturante y analgésico. También se utiliza como antifúngico, antibacteriano y anticatarral.
Incienso: Es antidepresivo y se usa para favorecer estados meditativos, de concentración y enfoque de conciencia. Se puede utilizar diluido en Aceite Vehicular y aplicarlo sobre el plexo solar, a lo largo de la columna vertebral o en los chakras.
Sándalo: Es un antiguo y reconocido relajante, calmante y tranquilizante nervioso, por lo que se usa para la depresión y la astenia. Favorece la circulación y propiedades cosméticas por sus beneficios para la piel. Utilizar por vía tópica diluyendo 2 gotas en 1 cucharada de Aceite Vehicular como Almendras o Jojoba.
Ylang-Ylang: Por su cálido, penetrante y exótico aroma es también sedante, relajante nervioso y antidepresivo, además de combatir la astenia sexual por sus propiedades tónicas y afrodisíacas. Se utiliza diluida en Aceite Vehicular masajeando en el Plexo Solar o en la parte interna de las muñecas.
Pueden usarse cualquiera de estas sinergias de Aceites Esenciales Puros Naturales y Completos para calmar tu dolor de cabeza. Podés agregar ejercicios de respiración, recostarte en un lugar tranquilo y con luz tenue y relajarte.
1ra. Opción: 5 gotas de Rosa + 5 gotas de Albahaca + 5 gotas de Naranja 5 gotas de Romero
2da.Opción: 4 gotas de Citronella + 7 gotas de Menta ó Manzanilla + 6 gotas de Incienso + 10 gotas de Rosa
3ra.Opción: 20 gotas de Romera + 10 gotas de Limón o Menta.
Cuando hayas decidido cual sinergia utilizar, debes prepararla así: Utilizar un Aceite Vegetal Vehicular (Almendras, Jojoba, Coco, etc.) llenar hasta la mitad el recipiente de vidrio que vayas a utilizar, e ir agregando de a poco los Aceites Esenciales. A medida que agregas los Aceites, ir probando el aroma de la mezcla hasta que sea de nuestro agrado. Una vez conseguido, completamos el recipiente con el Aceite Vehicular elegido al inicio. Mezclar, moviendo el envase en el sentido de las agujas del reloj, reservarlo en lugar fresco y no exponerlo al sol. Dejarlo reposar 24hs para que los aromas se amalgamen.
Vas a poder usar esta sinergia en: Vaporizadores, hornillo (eléctricos o a vela), y en un envase roll-on. Si decidís usar este envase roll-on, podés aplicarlo en muñecas, detrás de las orejas, en las sienes y en el cuello.
ANTIESTRES
Antiestrés: Una sinergia recomendable para combatir la angustia y la ansiedad es esta: 20 gotas de Aceite Esencial de Lavanda más 20 gotas de Palo de Rosa y 10 de Ylang-Ylang, disueltos en 10cc de Aceite Vehicular.
Astenia Mental y Desánimo: 30 Gotas de Bergamota, 10 Albahaca, 10 Menta, disueltos en 10cc de Aceite Vehicular.
Calmante: 5 gotas Lavanda, 5 Azahar y 5 Bergamota en 10cc de Aceite Vehicular de Avellana, Almendras o Jojoba. Se puede oler directamente, aplicar en muñecas o Plexo Solar.
